Cvičte podle toho, čeho chcete dosáhnout! Pokud například chcete zhubnout, je lepší použít švihadlo než badminton. Když chcete zpevnit tělo, je vhodné jiné…
Psychologie a pohyb. Pohyb jako uvolnění těla a pocitů. Uvolnění sama sebe a umění sama sebe cítit. A umění nemít vše úplně pod kontrolou. To všechno je…
Cvičte podle svého typu osobnosti a věřte, že právě to zabere. Ačkoli jde o slovo používané psychology, i při fyzickém tréninku je důležitá „autenticita“.…
Proměňte ranní shon, a nejen ten. Všechny všední a každodenní aktivity se dají změnit ve cvičení jógy!
Ráno ve sprše, na židli v práci, během…
Jaké jsou letošní fitness trendy? Trendy a styly už dávno nejsou pouze věcí módních návrhářů a designérů. Dotýkají se i oblasti fitness. Jaké postupy…
