Vítejte ve světě žen!

logo

Menu

  • ÚVOD
  • TÉMATA
    • Co Vás zajímá
    • Zdraví, psychika a vztahy
    • Bydlení a zahrada
    • Krása a móda
    • Úspěšný život
    • Zábava
  • O MNĚ
  • PSYCHOLOGICKÁ PORADNA
Přihlášení

Zapomenuté heslo?

logo

Tag archivy: zdravá strava

Zdravá strava je hlavní částí rubrik zdraví, psychika a krása. Zdravá strava je založená na příjmu zdravých potravin s vitaminy, vlákninou a minerály.

Takováto strava je součástí zdravého životního stylu. A zdravý životní styl vám přinese psychickou vyrovnanost, optimální tělesnou váhu i celkovou vitalitu. Vyvážená strava podporuje podle výzkumu funkci mozku a zlepšuje i duševní zdraví.

Hlavní je docílit určité pravidelnosti pro efektivnější trávení, redukci tukových zásob a zabránění pocitům hladu.

Díky tomu lze zefektivnit metabolické pochody v těle a udržet hladinu krevního cukru v normě. Navíc můžete získat více energie a udržet si zdravou váhu.

Pestrá strava

Snažte se každý den dodat tělu co nejširší spektrum potravin od luštěnin a libového masa přes vajíčka, ovoce, zeleninu, ořechy, semínka a mléčné výrobky až po koření a bylinky.

Získáte tak dostatek potřebných aminokyselin, polysacharidů, vitaminů i minerálů.

Antioxidanty obsažené v přírodních barvivech totiž podporují imunitu i hormonální systém a zabraňují předčasnému stárnutí.

umělá sladidla
10 Pro 2020

Náhražky s hubnutím nepomáhají

  • Krása a móda
Náhražky cukru nepřinášejí to, co slibují. Jejich konzumace by přeci měla přinášet požitek pojídání sladkostí bez následků. Ale to se neděje, a pokud jíte…
Číst více
psychologia2020
0
4 nejlepší české potraviny pro zdraví
5 Pro 2020

4 nejlepší české potraviny pro zdraví

  • Krása a móda
4 nejlepší české potraviny pro zdravou a silnou imunitu, která odolá každé zátěži a zajistí vám neutuchající příval energie. Pouhé 4 české kvality? Co na to…
Číst více
psychologia2020
0
Jaké jsou fitness trendy pro letošní rok?
25 Dub 2020

Jaké jsou letošní fitness trendy?

  • Krása a móda
Jaké jsou letošní fitness trendy? Trendy a styly už dávno nejsou pouze věcí módních návrhářů a designérů. Dotýkají se i oblasti fitness. Jaké postupy…
Číst více
psychologia2020
0
Kdy je nejlepší čas na detoxikaci

Kdy je nejlepší čas na detoxikaci

8 dubna, 2022

Přečíst více
B8K9R5 Lilien Böhmová (II. část)

B8K9R5 Lilien Böhmová (II. část)

8 dubna, 2022

Přečíst více
Milujeme své muže, ale...

Milujeme své muže, ale...

25 srpna, 2021

Přečíst více
Ochraňte svůj byt před sluncem

Ochraňte svůj byt před sluncem

24 srpna, 2021

Přečíst více
Namíchejte si originální letní drinky

Namíchejte si originální letní drinky

24 srpna, 2021

Přečíst více
Opalování bez sluníčka

Opalování bez sluníčka

7 srpna, 2021

Přečíst více

zadejte, co hledáte

  • ÚVOD
  • TÉMATA
  • O MNĚ
  • PSYCHOLOGICKÁ PORADNA

2020 Copyright by Portál ženy